Полезные конфетки (+рецепт)

1420_01
Выходные “на носу”=) Знаю по собственному опыту, что почему-то именно в выходной день хочется чего-то вкусненького, сладенького, чем-то себя побаловать… Особенно, если ты худеешь и в обычные дни твой рацион ограничен в сладостях и прочих калорийностях!
Именно для таких случаев может пригодится простой и сладкий рецепт, как этот!
В составе нет сахара – это огромный плюс. Хотя высокое содержанием углеводов, хоть и полезных, все равно подразумевает употребления этих вкусняшек в первой половине дня.

 

Конфета “Шарик”

шарик3

На 1 шт:
60 ккал
б – 1,1
ж – 3,3
у – 7,6

 

Ингредиенты:
100г курага
150г финик
50г изюм
100г фундук (любые другие орехи)
шарик2

 

Приготовление:
Сначала лучше измельчить отдельно орехи. Так шарики будут проще сформировать, ведь хорошо измельченные орехи выделять полезные жиры, сделав конфетки более сочными.
1. Орехи засыпаем в блендер, измельчаем.
2. Добавляем в емкость остальные составляющие, и превращаем все это в одну массу.
3. Формируем шарики!
шарик1
При желании, можно внутрь каждого шарика вложить цельный орешек=)
Всем сладких выходных!

 

Все публикации, Рецепты | | No Comments

Comments are closed.

« »