3 быстрых способа приготовить белок (+рецепт)

salmon_steak-p-xxl
Существует мнение, что правильное сбалансированное питание отбирает много времени на готовку. Конечно, приготовление здорового обеда требует больше времени, чем покупка пирожка/йогурта/бизнес ланча, но точно НЕ настолько много, чтобы любой желающий не смог себе этого позволить.
В общем, при оптимизации процессов приготовления, выборе правильных продуктов и доле вдохновения, можно очень упростить приготовление здоровой пищи, без ущерба для вкуса, удовольствия и результатов по телу!
Ниже делюсь тремя простейшими способами вкусно и быстро приготовить птицу/рыбу.

СОМ НА ГРИЛЕ (сом, плюс травы-специи, соль и на гриль)

Cce31te7sD8

КУРИНАЯ ГРУДКА НА СКОВОРОДКЕ
(курогрудь, кусочек в взбитое яичко и на сковороду с интипригарным покрытием)

 IT2jEfftfMw

ЛОСОСЬ В ДУХОВКЕ
(лосось, соль, перец, лимон и в духовку, можно еще в фольгу)

zx0ZmRYHV-w
В общем, как видите, проще простого:) Справится любой, кто чуточку захочет!
К обеду добавляем сложные углеводы и овощи, а на ужин, если худеем, уже только овощи!
Приятного вам аппетита и простоты и удовольствия в заботе о себе!:)

 

Все публикации, Питание, Рецепты | | No Comments

Comments are closed.

« »