Ирина

22

on May 26, 15
in
Back To The Portfolio
Back Home

11
22
Рост 172 см, 32 года, двое деток
На фото результат через 6 недель от начала работы!

 

ЗАМЕРЫ:
1. Вес – 89 – 82,5 (минус 6,5 кг)
2. Обхват груди – 99 – 90 (минус 9 см)
3. Обхват под грудью – 87 – 78 (минус 9 см)
4. Обхват талии – 82 – 73 (минус 9 см)
5. Обхват боков (под пупком) – 111 – 92 (минус 19 см!!!)
6. Обхват бёдер – 110 – 95 (минус 15 см!!)
7. Обхват одного бедра – 66 – 54 (минус 12 см!! на каждой ноге)
8. Обхват бицепса – 36 – 30 (минус 6 см)
9. Обхват бицепса в напряжённом состоянии – 37 – 31 (минус 6 см)
10. Обхват голени – 41 – 37 (минус 4 см)
ВСЕГО Минус 89 см!!!

 

Объемы таяли на глазах, каждую неделю мы вместе удивлялись и радовались новым успехам! С Ириной работали по питанию, я разработала меню, другие важные рекомендации, и мы постоянно списывались и созванивались по скайпу для дополнительных консультаций! Она очень ответственно отнеслась к каждому написанному мной слову из программы, поэтому и результаты не заставили себя ждать)) К концу курса Ира уже во всем разбиралась, сама продумывала питание на день! Работа продолжается и сейчас, уже самостоятельно, и это не конечные результаты)) Я уверенна, что Ира доведет начатое до конца! Не зря же она поставила рекорд по замерам среди моих клиентов:)))

 

О КУРСЕ от Ирины:
Для меня любые жизненные перемены – это тяжелый период, но стоило лишь начать… Помню первый день и как я боролась с завтраком, как мы с этим творогом смотрели друг на друга )) Тяжело было организовать процесс именно закупки продуктов и готовки еды к нужному времени, а это мытьё посуды меня до сих пор в Одессе держит )))))

 

Легко было привыкнуть к режиму, помню как рассказывала, что уже на первой неделе живот к нужному времени начинал бурчать – для меня это была одна из первых побед.

 

Понравилось разнообразие блюд, понравилось это ощущение сытости и спокойствия. Как говорится “чтоб такого съесть, чтобы похудеть” – это как раз тот случай, что можно выбрать, то что именно сегодня хочется на завтрак, обед и ужин, а главное что работает и худеешь.

 

Сложнее всего было примерно в середине курса. Уже есть результаты, уже и понимаешь что к чему, уже и гордость появляется за себя, и тут самое время для соблазнов и как раз выпало всё на праздники. Была жуткая борьба ангела на одном плече и дьяволёнка на другом )) “от одного кусочка шашлыка ничего не случится, ты и так уже молодец” – “только понюхай и всё пропало! все мечты и цели – всё разбито”… ну как то так ))

 

Всё таки цели и мечты победили и это была очередная победа, которая дала ещё больше пользы, моральной силы что ли )
« »

Comments are closed.