Психологические причины лишнего веса

1407107347_vyhod_iz_diet

Задумывались ли вы о том, что возможно не только то, ЧТО мы делаем или чего не делаем влияет на нашу жизни. Возможно, начало всего начинается в нашем теле, в наших мыслях, в наших взглядах на жизнь, в нашем отношении к самому себе и к миру, а уже в следствии – к нашим действиям.

Еще когда я только начинала свою деятельность, как диетолог, уже тогда я задумывалась о том, что кроме питания и спорта, есть еще что-то влияющее на наши результаты, наше тело. Ведь по каким-то причинам, люди которые правильно питаются и занимаются спортом, делают это с удовольствием, они не принуждают и не насилуют себя, они “ведут определенный образ жизни”. А что за этим стоит? За этим стоят вовсе не знания о правильности питания или выполнения упражнений, это все скорее уже следствие. На самом деле, за этим стоят определенные жизненные ценности и убеждения, определенное мышление, которое обретает человек, желающий идти с удовольствием по этому пути.

 

Сознание и тело – части единой системы. (с)

 

Но, сегодня я хочу поговорить об обратной стороне. По каким причинам и особенностях нашего сознания мы набираем лишний вес, страдаем от невозможности с ним бороться? Какие мысли и ценности приводят нас к этим, для многих очень сложным и неприятным последствиям? Сегодня я хочу поговорить о психосоматике.

Психосоматика (др.-греч. ψυχή — душа и σῶμα — тело) — направление в медицине (психосоматическая медицина) и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний.
(с) Википедия

На сегодняшний день, даже традиционная медицина начинает признавать, что часть наших болезней, имеют как физический, так и психический, эмоциональный характер и причины. Я тоже разделаю это мнение, что сначала мы заболеваем внутренне, нашей душой и нашими мыслями, а после, это выражается наружу, в виде каких-то заболеваний. Я вовсе не призываю отказаться от традиционного лечения, от лекарств и помощи врачей, это было бы глупо в наше современное время. Но важно понять, что медикаменты лечат физические проявления, а душу мы можем излечить лишь работой со своим внутренним сознанием.

Для того, чтобы иметь стройное и подтянутое тело, быть при этом здоровым и делать все это с удовольствием, нужно не только составить для себя меню и купить абонемент в спортзал, нужно несомненно уделять время для работы со своим сознанием. Если мы просто скопируем действия другого человека, который имеет такую фигуру, как нам бы хотелось, то есть повторим его питание и образ жизни, есть вероятность, что это даст результат, и потом, позже, вслед за этим, возможно, измениться и наше мышление. Но самый проверенный способ, менять мышление – вот тогда найдется вдохновение, силы, помощь профессионалов и все-все ресурсы, чтобы создать для себя еще и правильную программу работы с телом и довести дело до конца, а главное, оставить результаты с собой на всю оставшуюся жизнь! Лишь работа в комплексе с телом и сознанием дает полноценный и долгосрочный результат.

 

Если человек хочет стать здоровым, то сначала нужно спросить его, готов ли он избавиться от причин болезни.
Только после этого ему можно будет помочь. (с) Гиппократ

 

Так от каких же таких мыслей, наше тело может “защищаться” с помощью лишнего веса?
Обычно Эго человека отчаянно сопротивляется, когда мы хотим что-то изменить, решить какую-то проблему. Ведь нужно много понять о себе, проанализировать, и потом возможно изменить часть убеждений, ценностей, взглядов на многие вещи, которые, возможно, устоялись уже очень давно или вообще формировались у нас самого рождения (семейные привычки и ценности, какие-то ситуации из детства и т.д.).

Либо мы управляем нашим Эго, либо оно нами. Когда мы поддаемся ему и оно в каких-то моментах мешает нам проявляться так, как хотелось бы на самом деле, мы блокируем эти желания, и в следствии эти блокировки остаются в нашем теле, как правило в тех местах, которые нам могли бы как-то помочь в реализации своих желаний. Грубо говоря, если человек очень хочет быть художником, но подавляет в себе эти чувства, по каким либо причинам (непонимание близких, мысль о том, что это неправильно, что нужно заниматься чем-то другим и т.д.), то есть вероятность, что он может, например, случайно упасть, повредив руку, которой пишет, которой мог бы писать картины. Это как самонаказание.

 

Чтобы углубиться в причины, которыми могут быть вызваны проблемы с весом, я хочу процитировать отрывок из книги Лиз Бурбо, Твое тело говорит “Люби себя!”.

ОЖИРЕНИЕ

Физическая блокировка
Ожирение – это избыточное отложение жира в тканях организма. Ожирение считается проблемой, когда представляет непосредственную угрозу для здоровья.

Эмоциональная блокировка

Ожирение может иметь различные причины, но в любом случае человек, страдающий от ожирения, пережил много унижений в детстве или подростковом возрасте и до сих пор испытывает страх оказаться в постыдной для него ситуации или поставить в такую ситуацию другого человека. Избыток веса является для такого человека своего рода защитой от тех, кто требует от него слишком многого, пользуясь тем, что он не умеет говорить «нет» и склонен все взваливать на свои плечи.
Возможно также, что этот человек часто и уже очень долго чувствует себя зажатым между двумя другими людьми. Он изо всех сил старается сделать счастливыми этих людей. Чем сильнее его желание сделать счастливыми других, тем труднее ему осознать собственные потребности.
Очень часто получается так, что человек набирает вес из-за того, что не хочет казаться привлекательным для противоположного пола, так как боится, что его потом отвергнут или что он сам не сможет сказать «нет». Ожирением также страдают люди, которые стремятся занять свое место в жизни, но считают это стремление нездоровым и неприличным. Они не осознают, что уже достаточно преуспели в этом (я не имею в виду, что они физически занимают много места).

Ментальная блокировка

Человеку, страдающему ожирением, трудно объективно оценить себя в силу своей чрезмерной чувствительности. Способен ли ты хорошо рассмотреть все части своего тела в зеркале? Способность рассматривать свое физическое тело непосредственно связана со способностью рассматривать себя на других уровнях, то есть со способностью к анализу своего внутреннего состояния. Если у тебя нет такой способности, ты не сможешь обнаружить истинную причину своего ожирения. Именно поэтому данная статья может вызвать у тебя внутреннее сопротивление. Если это произойдет, постарайся прочитать ее в собственном ритме несколько раз и вникнуть в ее смысл.
Пережив в детстве иди юности какое-то сильное унижение, ты решил всегда быть настороже и больше не дать никому повода издеваться над тобой. Ты решил любой ценой стать очень хорошим человеком и поэтому взваливаешь на свои плечи столько всяких забот. Пора тебе научиться принимать, не думая о том, что ты что-то у кого-то отнимаешь или занимаешь и рано или поздно должен будешь это вернуть или оплатить. Я советую тебе в конце каждого дня тщательно анализировать все, что в этот день произошло, и отмечать все, что может быть связано со стыдом и унижением. После этого ты должен спросить себя, действительно ли то, что ты отметил, связано со стыдом. Проверь это с помощью других людей.
Как можно чаще спрашивай себя: «Чего я хочу на самом деле?» перед тем, как ответить «да» на просьбы других людей или предложить свои услуги. От этого тебя не станут меньше любить и уважать. Напротив, люди поймут, что ты сам уважаешь себя, и станут уважать тебя еще больше. Кроме того, дай себе право быть важным человеком в жизни тех, кого ты любишь. Поверь в свою значимость.

 

Иногда, может показаться, что вот стану худенькой и стройной и тогда буду восхищаться собой, любить и ценить себя. Но на деле, лишь полюбив себя, лишь принимая и уважая себя, можно стать по-настоящему красивой и желанной. Вот такой вот замкнутый круг!

Так что питайтесь правильно, и обязательно, любите себя! :)

 

Все публикации, Мотивация | | No Comments

Comments are closed.

« »